「逆境中求生存,比賽在三個月後就到了,倒數」
往前推算一個月,沒有比賽,沒有目標.
加上課表才從新開始,沒有太多的課表內容,因為不能游泳,每天都是兩餐訓練.
基礎打起,騎車2-3小時,跑步30-50分鐘,都是基礎的訓練,沒有任何強度,維持了近五週的時間,到近幾天開始慢慢的上強度,從間歇開始.
原以為自己戴口罩訓練已經習慣了,但是在昨天傍晚戴著口罩做4*5分鐘漸速跑間休90秒休息慢跑,以往的我配速3‘35/30/25/20 心律可能大概最高會到175上下,昨天戴著口罩做強度下跳到近200bpm,可是我才跑5分鐘耶,以前都撐20分鐘欸…..
比賽將近,每天的每一次訓練都告訴自己,來不急了來不急了,要更專心更努力更拼,正式倒數三個月的時間.轉眼間….我們就要在微風運河見囉.
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